逆流性食道炎で吐き気がつらい？その原因と対処法を解説

「胸焼けと吐き気が続いているけど、これって逆流性食道炎？」

「逆流性食道炎で吐き気を感じるけど、どうすれば楽になる？」

こんな風に悩んでいる方も多いかもしれません。この記事では、逆流性食道炎の原因や症状、特に吐き気について詳しく説明します。

また、吐き気をやわらげるための生活習慣の改善方法や治療法についても紹介します。

北千住駅から徒歩2分の東京千住・胃と大腸の消化器内視鏡クリニックでは、逆流性食道炎などの消化器疾患の診断と治療を行っています。当クリニックでは、患者さんの快適さを第一に考え、静脈麻酔を使った内視鏡検査も行っています。土曜・日曜も健診を実施しておりますので、平日お忙しい方でも安心して受診いただけるのが特徴です。24時間WEB予約が可能ですので、お気軽にご相談ください。

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逆流性食道炎とは？

逆流性食道炎は、胃の中のもの（特に胃酸）が食道に逆流して、食道に炎症を引き起こす病気です。通常、胃と食道の間には弁のような役割をする筋肉（括約筋）があり、胃酸が逆流しないようにしています。しかし、この筋肉の働きが弱くなると、胃酸が食道に逆流しやすくなり、逆流性食道炎が起こるのです。

逆流性食道炎の主な症状は次の通りです。

これらの症状は、人によって現れ方が異なり、複数の症状が同時に現れることもあります。特に吐き気は、日常生活に大きな支障をきたす厄介な症状の一つです。

逆流性食道炎を発症する原因

逆流性食道炎は、さまざまな要因が関係して発症します。主な原因をわかりやすく説明します。自分の生活習慣を振り返って、当てはまるものがないか確認してみましょう。

食べ過ぎ

食べ過ぎは、逆流性食道炎の主な原因の一つです。一度にたくさん食べると、胃に大きな負担がかかり、胃酸が多く出ます。胃酸は、食べ物を消化するのに必要なものですが、多すぎると問題になります。

また、食べ過ぎで胃が張ると、胃の中の圧力が高くなり、胃酸が食道に逆流しやすくなります。食道の下部には、胃酸の逆流を防ぐ括約筋がありますが、胃の圧力が高くなると、この括約筋がうまく働かず、胃酸が食道に流れ込みやすくなるのです。

喫煙

喫煙も逆流性食道炎の発症に大きく関係します。タバコを吸うと、ニコチンの働きによって胃と食道の間にある筋肉（括約筋）が弱くなり、胃酸が逆流しやすくなります。また、喫煙によって唾液が減ることで、食道を守る力が弱まる点も発症の原因の一つです。

さらに、タバコの煙に含まれる有害物質が、直接食道の粘膜を刺激し、傷つけるとも考えられています。これも逆流性食道炎の発症を促す要因となるでしょう。

h3:飲酒

アルコールは胃酸の分泌を促進し、また食道の粘膜を直接刺激します。胃酸が多くなり過ぎると、食道に逆流した際に粘膜を傷つける原因となります。さらに、アルコールが食道の括約筋の緊張を緩める効果も無視できません。これによって、胃酸の逆流を防ぐ力が弱くなってしまうのです。

また、食道の粘膜は胃の粘膜と比べると酸に対する抵抗力が弱く、アルコールによる刺激でも簡単に傷つくと考えられており、これも逆流性食道炎の発症に関与すると考えられます。

ストレス

ストレスがかかると、自律神経系が影響を受け、胃酸が増えたり、胃の動きが悪くなったりします。これが原因で、胃酸が食道に逆流しやすくなります。

また、ストレスが食べ過ぎや暴飲暴食、喫煙や多量の飲酒といった不健康な生活習慣につながる危険性も無視できません。こういった生活習慣そのものが、逆流性食道炎の原因となる可能性があります。

逆流性食道炎による吐き気の対処法

逆流性食道炎による吐き気は、日常生活に大きな影響を与えることがあります。吐き気を少しでも緩和させるために、これからご紹介する対処法を試してみてください。これらの対処法は、その場でできる簡単な方法ですが、あくまで一時的なものです。何らかの疾患が関わっている場合には、根本的な治療が必要なこともあります。症状が続く場合は、医師に相談することをおすすめします。

楽な体勢になる

逆流性食道炎による吐き気は、胃酸が食道に逆流することが原因で生じます。吐き気を感じたら、体を少し起こしてリラックスした姿勢をとりましょう。横になってしまうと胃酸が逆流しやすくなるため、上半身を30度から45度ほど少し起こした姿勢で休むのがおすすめです。

部屋の換気をする

吐き気を感じるときは、部屋の空気を入れ替えることで症状が楽になることがあります。新鮮な空気を取り入れるだけでも、気分が落ち着き、吐き気がやわらぐ効果が期待できます。

窓を開けて新鮮な空気を取り入れ、部屋の空気を循環させましょう。扇風機やサーキュレーターを用いて、空気の流れを人工的に作り出すのも効果的です。ただし、冷たい風に直接当たって体を冷やさないよう注意してください。

ゆったりした服に着替える

きつい服やベルトは、胃や食道に負担をかけ、吐き気を悪化させるおそれがあります。吐き気を感じるときには、お腹を締め付けないゆったりした服に着替えることで、症状が和らぐかもしれません。

胃や食道が圧迫されると、胃酸の逆流が起こりやすくなります。締め付けの強いズボンやスカート、ベルトは避け、伸縮性のあるゆったりした服装に着替え、体の負担を軽減させることが大切です。

逆流性食道炎の治療

逆流性食道炎の治療には、薬を使った治療と生活習慣の改善が主に行われます。以下にそれぞれの方法を詳しく説明します。

飲み薬の服用

逆流性食道炎の治療では、まず胃酸を抑える「プロトンポンプ阻害薬」という薬が使われます。この薬は、胃酸の分泌を抑えて、食道への刺激を減らします。

もし効果が不十分な場合は、次のような薬も一緒に使うことがあります。

これらの薬は、医師の指示に従って正しく服用することが大切です。自分で判断して薬を飲んだり中断したりすることは避け、必ず医師の指示に従いましょう。

生活習慣の見直し

薬の治療と同時に、生活習慣の改善も、逆流性食道炎の治療においては重要です。まず、肥満の方は体重を減らすことを心掛けましょう。また、脂っこい食事やアルコール、炭酸飲料の摂取も控えることをおすすめします。これらの食品は胃酸の分泌を促進し、食道の括約筋を緩めてしまう傾向があるためです。

喫煙も、逆流性食道炎を悪化させる要因の一つです。タバコの煙は食道の筋肉を緩め、胃酸の逆流を防ぐ機能を低下させると考えられています。また、唾液の分泌が減少し、食道を胃酸から守る働きにも影響するとされています。

これらの生活習慣の改善は、薬の効果を高めるだけでなく、逆流性食道炎の再発を防ぐためにも重要です。

h2:逆流性食道炎を予防する方法

逆流性食道炎を予防するには、普段の生活での注意が重要です。これらの方法を日常生活に取り入れることで、逆流性食道炎を予防しやすくなります。

しかし、すでに症状がある場合や、これらの方法を試しても改善が見られない場合は、専門の医師に相談することをおすすめします。

h3:ゆとりのある洋服を着る

逆流性食道炎を予防するには、日常生活での服装選びにも注意が必要です。きつい服やベルトは、胃を圧迫し、胃酸が逆流しやすい状況を作り出してしまいます。お腹を締め付けないゆったりとした服を選び、胃への負担を減らし、胃酸の逆流を防ぎましょう。

食べ過ぎや早食いを避ける

食習慣も逆流性食道炎の予防に大きな影響を与えます。食べ過ぎは胃に負担をかけ、胃酸の分泌を促進します。胃が急激に膨張することも、症状を引き起こす原因となりかねません。

また、急いで食事を摂ると、十分に咀嚼しないまま大きな食べ物を飲み込むことなり、胃に負担をかけてしまいます。さらに空気もたくさん飲み込んでしまい、胃が膨らみやすくなります。ゆっくりと、適量を食べるように心がけましょう。

食後2〜3時間は横にならない

食後の姿勢も、逆流性食道炎の予防に関係します。食後すぐに横になると、重力の影響で胃酸が食道に逆流しやすくなります。特に食後30分から1時間は、胃酸の分泌が最も活発な時間帯であるため、姿勢にも注意が必要です。

食後は少なくとも2〜3時間は、立っているか座っている状態を保ちましょう。上体を起こしておくことで、重量が胃酸を胃の中にとどめておく働きが期待できます。

また、就寝時には、枕やベッドの頭側を少し高くすることによって、胃酸の逆流を防止可能です。

逆流性食道炎の検査をご希望の方は当院へ

逆流性食道炎は、適切な診断と治療を受けることで、症状の改善が期待できる病気です。しかし、長期間放置すると食道にダメージを与え、深刻な合併症を引き起こす可能性もあります。もし、吐き気や胸焼けといった症状が続く場合は、我慢せず、早めに専門医に相談することをおすすめします。

逆流性食道炎による吐き気や不快感でお悩みの方は、ぜひ東京千住・胃と大腸の消化器内視鏡クリニックにご相談ください。当院では、豊富な経験を持つ専門医が、最新の内視鏡技術を使って、逆流性食道炎をはじめとする消化器疾患の診断と治療を行っています。逆流性食道炎は、内視鏡検査で簡単に診断できる病気です。症状に応じた適切な内服治療を受けることで、吐き気などの不快な症状の改善が可能です。当院は北千住駅から徒歩2分という便利な立地にあり、土日も診療を行っているため、忙しい方でも安心して通えます。さらに、鎮静剤を使用した苦痛の少ない内視鏡検査を提供しており、ウトウトした状態で苦痛を抑えて検査を受けられます。

経験豊富な専門医が、あなたの症状に合わせた最適な治療方法を提案し、症状の改善をお手伝いします。

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